Velkommen!
Hvem hjælper jeg?
Jeg er psykologen for dig, der:
- har en tendens til at please andre (måske du ser dig selv som en people-pleaser)
- har oplevet, oplever eller er i tvivl om, du oplever psykisk vold
- har oplevet seksuel vold – også digitalt
- kæmper med at finde dig selv og tro på dig selv
- har svært ved at forstå og rumme dine følelser
- har svært ved at sætte grænser, sige fra og kræve noget af andre
- gerne vil forstå dig selv og dit tilknytningsmønster
- kæmper med skadende copingstrategier som spiseforstyrrelse, selvskade eller people-pleasing
- har for høje forventninger til dig selv og er perfektionistisk
- er stresset og udbrændt
- har problemer i relationer til andre
Jeg er også parterapeuten for JER, der:
- ønsker at genfinde gnisten
- sidder fast i de samme skænderier
- har svært ved at møde og forstå hinanden
- savner nærvær og intimitet
- har brug for hjælp til at finde en ny måde at kommunikere på
- sidder fast i hverdagspraktik og har mistet tætheden
Følg mig på Instagram og TikTok
Om mig
Psykolog, parterapeut, forfatter og vigtigst – medmenneske
Jeg er uddannet psykolog, cand.psych., fra Aarhus Universitet, hvor jeg fandt stor interesse for at udvikle online-terapi, arbejde med par, og gå i dybden med at forstå tilknytning og parforholdsdynamikker.
Siden da er jeg blevet enormt optaget af tendensen at people-please – altså bl.a. at sætte andres behov før vores egne, gøre alt for at undgå konflikter, have besvær med at sætte grænser og sige nej. Det er blevet en kæmpe passion for mig!
Gennem tiden har jeg arbejdet meget med det at være udsat for psykisk vold i nære relationer. Viden er afgørende, når man står midt i det, derfor har jeg startet en podcast, hvor du kan lære mere om det.
Terapi handler for mig om den relation du og jeg skaber. Nøgleord for mig er autencitet, nærvær, indlevelse, varme, rummelighed og forbundethed.
“During the last decade I tried to engage in therapy with several professionals, yet it was not until I met Sophie that I truly felt a deep connection. Over the past 6 months months, she has guided me and build trust. I have been able to open up progressively on key defining hurtful life events that I was unaware had an impact on me. I have been learning to interpret them, while I found true self.
In all honesty, for me it has been a life changer meeting Sophie, it feels like for the first time in my life I can actually tell what is to be happy and who I am. Thanks to her active listening, her ability to empathize and her genuine interest in helping others mental health, I was able to practice conscious introspection and have inner growth. I feel like a burden has been lifted from my shoulders, and each session that goes by I feel lighter, healthier and happier. Thank You Sophie.”
Læs flere udtalelser fra klienter her.
Blog
-
5 grunde til at du people pleaser
Har du tendens til at please andre? Ser du dig selv som lidt af en såkaldt people pleaser? Du er ikke alene! Her er 5 mulige grunde til, at du people pleaser Begrebet at være “people pleaser” er efterhånden velkendt og udbredt. Mange mennesker bruger netop denne beskrivelse til at sætte ord på, hvordan de…
-
Psykolog i Aarhus
Som noget helt nyt, kan du nu booke en psykolog tid hos mig i Aarhus – jubi! Jeg er flyttet tilbage til Aarhus og glæder mig til at kunne cykle til klinikken. Lokalet ligger er del af klinikfællesskabet Terapeuterne Mejlgade, som huser mange forskellige behandlere. Klinikken ligger i en hyggelig baggård, og du finder mig…
-
Fight or flight… or freeze or fawn
Fight or flight (på dansk kæmp eller flygt – ja, det lyder altså bedre på engelsk) responsen er kroppens reaktion på en oplevet akut trussel. Men hvad sker der, når man hverken kan flygte eller kæmpe? Freeze og fawn responserne er særligt nødvendige, når man lever med vold. Læs her hvorfor. Fight or flight Det…
Nyhedsbrev
Vil du modtage nyheder, anbefalet læsning og lytning, blogindlæg, øvelser og lignende? Så meld dig til!
Alle mennesker har noget de forsøger at undgå – smerte, ubehag, sorg, skam, angst – og så længe vi sidder fast i undgåelse, så kan vi ikke rigtigt være nærværende i det liv, vi lever, så flygter vi ligesom hele tiden. Med mig behøver du ikke flygte længere.
DA 
EN