Lyt til min podcast:

Velkommen!

Hvem hjælper jeg?

Jeg er psykologen for dig, der:

  • har oplevet, oplever eller er i tvivl om, du oplever psykisk vold
  • har oplevet seksuel vold – også digitalt
  • kæmper med at finde dig selv og tro på dig selv
  • har svært ved at forstå og rumme dine følelser
  • har svært ved at sætte grænser, sige fra og kræve noget af andre
  • gerne vil forstå dig selv og dit tilknytningsmønster
  • kæmper med skadende copingstrategier som spiseforstyrrelse eller selvskade
  • har for høje forventninger til dig selv og er perfektionistisk
  • er stresset og udbrændt
  • har problemer i relationer til andre

Jeg er også psykologen for JER, der:

  • ønsker at genfinde gnisten
  • sidder fast i de samme skænderier
  • har svært ved at møde og forstå hinanden
  • savner nærvær og intimitet
  • har brug for hjælp til at finde en ny måde at kommunikere på
  • sidder fast i hverdagspraktik og har mistet tætheden

Om mig

Psykolog, ihærdig skriver, oplægsholder og vigtigst – medmenneske

Psykolog med viden om psykisk vold

Jeg er uddannet psykolog, cand.psych., fra Aarhus Universitet, hvor jeg fandt min passion for at udvikle online-terapi, arbejde med unge, og gå i dybden med at forstå tilknytning og dysfunktionelle relationer.

Siden da har jeg arbejdet meget med det at være udsat for psykisk, seksuel og fysisk vold i nære relationer. Viden er afgørende, når man står midt i det, derfor kan du på min blog læse mere om emnet!

Terapi handler for mig om den relation du og jeg skaber. Nøgleord for mig er autencitet, nærvær, indlevelse, varme, rummelighed og forbundethed. I terapien med mig bliver problematikker vendt og drejet på nysgerrig vis i et tæt, ærligt og konstruktivt samarbejde. Vi er ligeværdige, men du er eksperten på dit eget liv, og jeg vil altid være beæret over at blive inviteret ind i dit univers. Humor og glæde er lige så velkomment som afmagt og sorg.

white clouds and blue sky

“During the last decade I tried to engage in therapy with several professionals, yet it was not until I met Sophie that I truly felt a deep connection. Over the pass 6 months months, she has guided me and build trust. I have been able to open up progressively on key defining hurtful life events that I was unaware had an impact on myself. I have been learning to interpret them, while I found true self. In all honesty, for me it has been a life changer meeting Sophie, it feels like for the first time in my life I can actually tell what is to be happy and who I am. Thanks to her active listening, her ability to empathize and her genuine interest in helping others mental health, I was able to practice conscious introspection and have inner growth. I feel like a burden has been lifted from my shoulders, and each session that goes by I feel lighter, healthier and happier. Thank You Sophie.”

Læs flere udtalelser fra klienter her.

Blog

  • Fight or flight… or freeze or fawn

    Fight or flight… or freeze or fawn

    Fight or flight (på dansk kæmp eller flygt – ja, det lyder altså bedre på engelsk) responsen er kroppens reaktion på en oplevet akut trussel. Men hvad sker der, når man hverken kan flygte eller kæmpe? Freeze og fawn responserne er særligt nødvendige, når man lever med vold. Læs her hvorfor. Fight or flight Det […]


  • NYT! Mød mig i klinikken!

    NYT! Mød mig i klinikken!

    Som noget helt nyt og VILDT spændende, slår jeg dørene op for samtaler i fysiske rammer i skønne Skanderborg! Selvom jeg brænder for de muligheder, online-terapi byder os, så er jeg også fan af mulighederne for at mødes fysisk. At have mulighed for begge former kan give en effektiv og helende fleksibilitet. Nogle problemstillinger gavner, […]


  • Sophie Buch on Online Therapy and the Darker Shades of Psychology

    Sophie Buch on Online Therapy and the Darker Shades of Psychology

    For efterhånden et godt stykke tid siden blev jeg inviteret til at deltage i et afsnit af It’s Complicated’s podcast Therapy Talk til en snak om online-terapi, at være psykolog og udelukkende arbejde online – og alt muligt andet. Det udviklede sig til en spændende snak om online-terapiens mange potentialer, hvad der til tider holder […]


Nyhedsbrev

Vil du modtage nyheder, anbefalet læsning og lytning, blogindlæg, øvelser og lignende? Så meld dig til!

Alle mennesker har noget de forsøger at undgå – smerte, ubehag, sorg, skam, angst – og så længe vi sidder fast i undgåelse, så kan vi ikke rigtigt være nærværende i det liv, vi lever, så flygter vi ligesom hele tiden. Med mig behøver du ikke flygte længere.

WordPress.com.

da_DKDA